by Guillem Carbonell | maig 27, 2018 | Coaching, Web en català
Fer cada dia la llista del que vull fer aquell dia Repassar aquesta llista, treure conclusions cada dia: ho he fet? M’he deixat emportar per “urgències” externes? Emails, interrupcions… Tinc les meves pròpies tècniques de relaxació i de...
by Guillem Carbonell | des. 13, 2017 | Coaching, Web in English
I am a good example of what UC Berkeley Professor Matthew Walker explains in this interview at KQED Radio: we westerns are reducing the hours that we devote to sleeping. In general we need 8 hours but we are reducing it drammatically due to several factors, one of...
by Guillem Carbonell | nov. 15, 2017 | Coaching, Web en català
Concentrar-se en temps de xarxes socials i de tantíssima oferta que competeix per la nostra atenció no és fàcil i requereix de molta voluntat. Cadascú ha de trobar les seves tècniques. Jo les he trobat però no m’ha estat fàcil. Ara sí que les tinc. Al matí, quan...
by Guillem Carbonell | gen. 7, 2017 | Coaching, Web en català, Web en español, Web in English
I have read an interesting interview to Laurence Freeman, who teaches at the Meditation and Leadrship Master at Georgetown University. He talks about Mindfulness, how to aplly it in day-to-day life and how to link it to ancient Christian meditation practices and to...
by Guillem Carbonell | des. 30, 2016 | Coaching, Web in English
Very interesting program on Forum KQED, on how to apply design principles to planning your life: Stanford lecturers Bill Burnett and Dave Evans teach the university’s most popular class, “Designing Your Life.” The course shows students how to apply the principals of...
by Guillem Carbonell | maig 24, 2016 | Coaching
El ‘coaching’ t’ha d’ajudar a trobar un equilibri amb tu i el teu entorn, a la feina però també en el teu entorn familiar i dia a dia. Avui pensava en aquests versos de San Juan de la Cruz, als que vaig arribar de jove via Taizé: “De...
Comentaris recents